Back to All Events

Jóga

Április 6. Szombat 13:45-14:45
Mozaik terem

A jóga nidra feloldja a fizikai és mentális stresszt, lehetőséget kínál az energiák átformálásra és megfelelő irányba terelésére. Ez a különleges relaxáció segít meghosszabítani az alfa állapot

időtartamát, amelynek eredményeként a szükséges alvásidő lerövidül, az alvás azonban mégis pihentetőbb. A 45 perces szeánszon testileg és lelkileg is teljesen ellazulsz, megkönnyebbülsz. Ajánlott kezdőknek, ha csupán a hétköznapi feszültséget szeretnéd enyhíteni, valamint gyakorlottabb jógiknak is, akik a pratyaharát (érzékek visszavonása) szeretnék tovább fejleszteni.

Felépítés: finom lazító, nyújtó gyakorlatok, légzésfigyelés és vezetett meditáció.

Műhelyvezetők: Teklész Diána, Pelsőczy Petra (DownDog Jóga Egyesület)

Earlier Event: April 6
Csend-ülő