Back to All Events

Dr. habil. T. Litovkina Anna: Az ártalmas szokásaink megváltoztatása, jó szokások kialakítása

Műhelytartó: Dr. habil. T. Litovkina Anna

Április 6., 10:00-12:00
1. terem

A kiegyensúlyozott élet kulcsfontosságú feltétele, hogy szokásaink minket, ezáltal céljainkat szolgálják, ne pedig mi szolgáljuk őket. Ha szokásaink és céljaink nincsenek összeegyeztetve, nagyon könnyen egy olyan helyzet alakulhat ki, amikor bizonyos célok összeférhetetlenné válnak bizonyos szokásaink miatt, és ugyanez érvényes visszafelé is. A „rossz szokásokról való leszokás” egy olyan megfogalmazás, amelyről a pszichológusok és kutatók is közös véleménnyel nyilatkozzák, hogy nem célravezető, ugyanis eleve negativitás övezi. Sokkal hatékonyabb, ha a rossz szokásainkra való fókuszálás helyett jó szokások elsajátítását fogalmazzuk meg, melyek kialakulások folyamán természetes módon kitaszítják rossz szokásainkat. Az interaktív workshopom épp ehhez nyújt segítséget.