Back to All Events

Dr. Márky Ádám: Mindfulness szerepe a rezilienciában

Előadó: Dr. Márky Ádám (orvos)

Április 15., Vasárnap 18:00-19:00
Ametiszt terem

Az előadás sajtónyilvános.

Agyunk lassan változik, a környezet túl gyorsan. Extrém módon felgyorsult a világunkban, nem csak a minket elérő információ nőt exponenciálisan, hanem a velünk szemben támasztott elvárások is. Minden területen jónak, de ha lehet inkább kiemelkedőnek kell lenni és persze most azonnal. Mindenki igényt tart az időnkre, figyelmünkre. Nyomás alatt viszont az első, amit hátra sorolunk, elengedünk, feladunk az a saját magunkra fordított figyelem és idő. Elsőként magunkat adjuk fel. Azt az időt, amikor lelkileg, mentálisan és fizikailag regenerálódhatunk. Enélkül viszont fenntartható, jó teljesítmény nincs. A mindfulness egy remek lehetőság arra, hogy megtanuljuk megacélozni saját mentális teherbírásunk.